Digitale Angebote

Auch in den Bereichen Prävention und Gesundheitsförderung wird der Digitalisierung eine immer größer werdende Bedeutung beigemessen. Nutzen Sie unsere digitalen Lösungen, um das Gesundheitsbewusstsein auch online in Ihr Unternehmen zu bringen. Von digitalen Gesundheitstagen über Online-Gruppenworkshops und Impulsvorträgen bis hin zu videobasierten Einzelcoachings: GiB bietet Ihnen diverse digitale Angebote zeitlich flexibel auf Sie und Ihre Firma abgestimmt an. Wir erreichen Ihre Mitarbeiter dort, wo sie gerade sind – im Büro, dem Pausen- oder Konferenzraum oder auch im Homeoffice.

Unsere digitalen Lösungen sind Ihr Erfolg!

Hygiene

Digitales Hygienequiz

Entdecken Sie die fachliche Welt der Hygiene in Ihrem Alltag spielerisch neu. Das Quiz mit unterschiedlichen Fragen zum Thema Keime und Viren im Arbeitsalltag, Haushalt sowie in der Öffentlichkeit bietet einen schnellen Wissenszuwachs für jedermann. Integrierte Fragen zum Fachwissen über das eigene Hygieneverhalten und deren Anwendung trifft in diesen Zeiten die Neugierde Ihrer Mitarbeiter. Neben der Sensibilisierung zur Vorbeugung von Erkrankungen und den individuellen Beratungstipps unserer Gesundheitsexperten, bietet dieses Modul Spaß an aktuellen Themen. Lassen Sie Ihre Mitarbeiter auch gegeneinander antreten.

Immunsystem

Digitaler Immunsystem Test

Unser Immunsystem leistet schwere Arbeit bei der Abwehr von Bakterien, Viren und anderen Fremdstoffen und bewahrt unseren Körper so vor Infekten. Wie fit ist Ihr Immunsystem? Mit unseren Immunsystem Test finden Sie und Ihre Mitarbeiter es heraus. Dabei durchleuchten wir Ihre Gewohnheiten in Bezug auf immunstärkende Faktoren, wie tägliche Bewegung, ausreichend Schlaf, wenig Stress und ausgewogene Ernährung. Im Gegenzug sprechen wir auch über Gewohnheiten, die Ihr Immunsystem möglicherweise schwächen könnten. Unsere Gesundheitsexperten wägen diese gegeneinander ab und geben Ihnen wertvolle Tipps, um sich vor Infektionen zu schützen.

Stressbewältigung und Entspannung

Digitales Entspannungscoaching

Für das Themenfeld Stressbewältigung bieten wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten des digitalen Entspannungscoaching an – natürlich ganz individuell auf Sie und Ihre Mitarbeiter zugeschnitten. Mit unseren Online-Einzelcoachings oder Gruppenworkshops lernen Sie auch in angespannten Zeiten Muskeln zu lockern, in kurzen Ruhephasen bewusst zu entspannen und Probleme mit geeigneten Strategien zu lösen. Stress lässt sich nicht vermeiden, wichtig ist, der Umgang und die Einstellung, um in extremen Stressphasen widerstandsfähig zu bleiben.

Folgende Angebote setzen wir erfolgreich um:

Progressive Muskelentspannung
Stressbewältigung – alltagstaugliche Strategien
Achtsamkeitstraining
Resilienzförderung
Mentaltraining – förderliche Denkweise & Einstellung

Digitale Stesstypbestimmung

Mit Hilfe eines wissenschaftlich evaluierten Kurzfragebogens, wird herausgearbeitet, inwiefern individuelle Verhaltensmuster und Einstellungen zu gewissen Geschehnissen das mögliche Stresspotenzial noch verstärken. Dabei findet eine Zuordnung der Antworten – je nach Ausprägung – zu einem Stresstyp oder ggf. auch mehreren Stresstypen (Mischtypen) statt. Insgesamt geht es darum, Stress zu erkennen, zu verstehen und ihn besser kontrollieren zu können. Innerhalb des Coachings erhalten die Mitarbeiter praktische Tipps zur Stressbewältigung und sie können individuelle Techniken zur Entspannung im Alltag erlernen.

Digitaler Schlafcoach

Mit unserem Online-Gesundheits-Screening möchten wir Ihren Mitarbeitern Gesundheitskompetenzen rund um das Thema Schlaf vermitteln. Neben der Erfassung des Tagesschläfrigkeits-Index, geht es auch um die Bewertung der individuellen Schlafqualität. Innerhalb des Coachings werden jedem Mitarbeiter auf ihn abgestimmte Inhalte zu den Themen Schlafphasen, Schlafgewohnheiten, Schlafverhalten und optimaler Schlafumgebung erläutert. Weiterführende Handlungsempfehlungen und Entspannungsübungen unserer Gesundheitsexperten runden die Beratung ab.

Bewegung und Rückengesundheit

Digitale Bewegungsangebote

Für das Themenfeld Bewegung und Rückengesundheit bieten wir ein auf Sie speziell zugeschnittenes Angebot an Online-Coachings an. Egal, ob in der Firma oder im Homeoffice, ob persönliches Einzeltraining oder Bewegungskurse in der Gruppe, wir richten uns gezielt nach Ihren konkreten Wünschen und passen das Online-Training an Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter an.

Folgende Angebote setzten wir erfolgreich um:

RückenFit
Functional Fitness
Yoga
Pilates
Bewegte Pause/Office Fit
Personal Training

Ergonomie

Digitale Arbeitsplatzbegehung

Mit unserer online basierten Arbeitsplatzbegehung durchleuchten wir Ihr Homeoffice. Auch in den Zeiten der Heimarbeit ist es wichtig auf eine gute ergonomische Haltung zu achten und dauerhaften Fehlhaltungen vorzubeugen. Wir geben Ihnen nach gemeinsamer Erkundung Ihres Heimarbeitsplatzes eine durchdachte Lösung für die Vermeidung von Verspannungsschmerzen und bieten neue Impulse für eine gesunde und abwechslungsreiche Arbeitsweise, auch an außergewöhnlicheren Arbeitsplätzen in Ihrem Zuhause. Praktische Übungen zur Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule wirken hierbei ausgleichend zur statischen Haltung und aktivieren die Konzentration.

Digitale Augengesundheit

Unser Auge ist ein hochkomplexes Organ. Einseitige Dauerbelastung der Augenmuskeln bei lang andauernder Bildschirmtätigkeit und schlechte Lichtverhältnisse z.B. am Arbeitsplatz (Homeoffice) vermindern die Leistungsfähigkeit und Sehfähigkeit des Auges und können zu Kopfschmerzen, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie Konzentrationsschwierigkeiten führen. Weiterführende anatomische Beschwerden, wie z.B. Rückbeschwerden und Stresssymptome können die Folge sein.

Sie und Ihre Mitarbeiter können in unseren digitalen Einzelcoachings oder Gruppenworkshops lernen Ihre Augengesundheit trotz Bildschirmarbeit zu erhalten und weiterführenden Problemen vorzubeugen.

Ernährung

Digitale Ernährungsberatung

Bei diesem Online-Tool wird für Ihre Mitarbeiter eine individuelle Ernährungsanalyse auf Basis der unterschiedlichen Ernährungsformen und Toleranzen erstellt. Hierbei werden auch eine vegetarische, vegane oder laktosefreie Ernährung berücksichtigt. Zusätzlich können Werte, wie der eigene Grundumsatz, der Leistungsumsatz und der BMI berechnet und in die Beratung integriert werden. Der Mitarbeiter wird über seinen Energiehaushalt aufgeklärt und ihm werden praktische Tipps für seinen gesunden Alltag vermittelt.